Nikitaa Raj

नवरात्रि के पवित्र नौ दिनों में व्रत रखना सिर्फ आस्था का विषय नहीं, बल्कि सेहत का राज भी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि व्रत में सिर्फ प्याज-लहसुन ही नहीं, बल्कि मटर, फूलगोभी और बैंगन जैसी आम सब्जियां भी वर्जित मानी जाती हैं? चलिए, आज हम आपको बताते हैं कि ऐसा क्यों है और … Read more

नवरात्रि का पावन त्योहार चल रहा है और घर-घर में माँ दुर्गा की पूजा-अर्चना के साथ-साथ व्रत भी रखे जा रहे हैं। ऐसे में सबसे बड़ा सवाल यही होता है कि व्रत के दौरान एनर्जी कैसे बनाए रखें? अगर आप भी व्रत में थकान और कमजोरी से बचना चाहते हैं, तो यह ब्लॉग आपके लिए … Read more

क्या आप भी यही सोचते हैं कि मसल्स बनाने और ताकत बढ़ाने का राज़ सिर्फ अंडे में छुपा है? तो जनाब, अपनी इस सोच को अभी दूर कीजिए! प्रोटीन की दुनिया में कुछ वेजिटेरियन सुपरफूड्स ऐसे भी हैं जो अंडे को पछाड़ने की ताकत रखते हैं। आइए जानते हैं उन्हीं पाँच जबरदस्त वेज फूड्स के … Read more

स्वास्थ्य टिप्स: क्या आपने कभी गाँव-देहात के खेतों की मेड़ पर उगे एक कांटेदार पौधे पर नज़र डाली है? अक्सर अनदेखा किया जाने वाला यह पौधा, जिसे थूहर कहते हैं, सिर्फ बाड़ लगाने के काम नहीं आता बल्कि यह तो एक छुपा हुआ औषधीय खजाना है! जी हाँ, यह कांटेदार दिखने वाला पौधा पाचन से … Read more

हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के एक प्रोफेसर ने सुझाव दिया है कि अपनी डाइट से सिर्फ चार चीज़ों को हटाकर उनकी जगह सेहतमंद विकल्पों को शामिल करने से कैंसर का खतरा काफी हद तक घटाया जा सकता है। हर साल, दुनिया भर में लगभग 2 करोड़ लोगों में कैंसर का पता चलता है, जिनमें से 1 करोड़ … Read more

अंग्रेजी का एक मशहूर कहावत है, “An apple a day keeps the doctor away.” यानी, रोज एक सेब खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ! भला, ऐसा क्या है इस लाल-हरे, कुरकुरे फल में? जवाब है, जादू! जी हां, सेब सिर्फ एक फल नहीं, बल्कि प्रकृति की तरफ से मिला एक पावरहाउस है जो आपकी सेहत … Read more